古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
上周,我的一位朋友小李在微信上急匆匆地问我:“我体温36.8度,是不是发烧了?”这让我回想起了自己曾经也有过类似的疑虑。其实,当我们身体稍有不适,尤其是体温有所上升时,很容易就联想到“发烧”这个词。但实际上,是否真的发烧,还需根据具体情况来判断,我为大家简单讲解。
首先,我们要明确的是,36.8度的体温对于成人来说,是属于正常体温范围内的。一般来说,成人的正常体温大约在36.1度到37.2度之间,所以36.8度并不算发烧。当然,体温也会受到很多因素的影响,比如运动、进食、环境温度等,因此偶尔的体温波动是正常现象,不必过于紧张。
体温偏高应该如何缓解呢?
1、多喝水:水是生命之源,也是缓解身体不适的良药。多喝水可以促进新陈代谢,有助于身体排毒和降温。
2、休息充足:给身体充分的休息时间,避免过度劳累,有助于身体的恢复和抵抗力的提升。
3、物理降温:如果感觉身体发热,可以尝试用温水擦拭身体,或者使用退热贴等物理降温方法。
体温偏高如何护理
1、合理饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的营养,增强身体的抵抗力。
2、锻炼身体:适度的运动可以增强身体的免疫力,提高身体素质。
3、定期体检:定期进行身体检查,可以及时发现身体的潜在问题,预防疾病的发生。
总的来说,体温36.8度对于成人来说并不算发烧,我们不必过于担忧。当然,如果身体持续不适或体温持续升高,还是建议及时就医,听从专业医生的建议。
(责任编辑:家医羊羊 )
文章关键词:
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 石四药集团执行总裁兼药品事业部总经理甄占军
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 青岛黄海制药-青岛黄海制药华南大区总经理郝斐
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 广西恒拓集团特康医药有限公司刘国炜
中国家庭常备健康产品上榜品牌 | 海南慧谷药业有限公司王兴珂
在日常生活中,我们经常会用体温计来检查自己的体温,而37.4度是一个让许多人感到困惑的体温值。那么,37.4度到底算不算发烧呢?接下来,……详细>>
发烧是指发热,成人37.6℃算不算发热取决于测量的部位,如果测量的是口腔和腋窝属于发热,但如果测量的是肛门不属于发热。若患者的体温持续性……详细>>
体温37.7度的正确说法是体温37.7℃,发烧即是发热,两岁宝宝体温37.7℃是算发热的。 通常根据测量部位不同,体温的正常范围也会有所……详细>>