土方法治声音嘶哑：找回你的嗓音魅力

曾经有一段时间，我因为连续的熬夜和过度使用嗓子，声音变得嘶哑得可怕。每次说话都像在喉咙里刮沙，让人痛苦不堪。试过各种方法，但效果都不尽人意。直到有一天，我遇到了一位老中医，他告诉我一些土方法，竟然让我的声音慢慢恢复了。今天就来跟大家分享一下这些土方法吧。

土方法治声音嘶哑

1、青蒿煎剂

这位老中医给我开了一副青蒿煎剂。用开水冲泡代茶饮，声音也慢慢恢复了。

2、咸橄榄芦根茶

除了青蒿煎剂，老中医还推荐我喝咸橄榄芦根茶。茶口感清爽，喝完感觉喉咙特别舒服。

声音嘶哑日常护理

1、充分补液

当嗓子嘶哑时，充分补液非常重要。白开水、蜂蜜水、柠檬汁或其他富含维生素的果汁都是不错的选择。多喝水可以保持喉咙湿润，减轻疼痛感。

2、保持环境湿度

保持居家或工作的环境有一定的湿度（40%～60%），可以用雾化机或加湿器以空气湿化，以润化呼吸道黏膜。这样不仅可以缓解嗓子疼痛，还能预防感冒等疾病。

声音嘶哑食疗方法

1、罗汉果汤

罗汉果具有宣肺化痰、利咽喉的功效。将罗汉果切片，加水煎约20分钟，待凉频服。这个汤口感甘甜，喝完嗓子会感觉特别舒服。

2、胖大海橄榄茶

胖大海和橄榄都是润喉的好食材。取胖大海3枚，橄榄6克，绿茶6克，蜂蜜1匙。将橄榄打碎，水煎片刻，冲泡绿茶、胖大海。闷盖片刻，调入蜂蜜，徐徐饮汁。这个茶口感清香，喝完嗓子会变得很顺滑。

以上就是我亲身体验过的土方法治声音嘶哑以及日常护理小妙招和食疗方啦。希望这些方法也能帮助到你们哦。当然啦，每个人的体质和情况都不一样，如果嗓子嘶哑持续不减或者症状加重，还是建议及时就医哦。