夜间头皮痒，越抓越痒？看这里，告别烦恼

说起来，我也曾深受夜间头皮痒的困扰。大概有个把月的时间，每天晚上一躺下，头皮就开始作妖，痒得我直想挠头。试过换洗发水、涂药膏，但效果都不咋地。直到我开始认真琢磨这个问题，才终于找到了解决办法。今天就来跟大家分享下我的经验，希望能帮助到同样苦恼的你。

夜间头皮痒用手越抓越痒怎么治疗

1、找对病因：头皮痒可能是多种原因导致的，比如真菌感染、过敏、干燥等。所以第一步，得去医院或者专业的皮肤机构做个检查，看看到底是啥问题。

2、对症下药：如果是真菌感染，医生通常会开些抗真菌的药膏或药水；如果是过敏，就得找出过敏原并尽量避免接触；如果是干燥，那就得注意保湿了。

3、中医调理：除了西医治疗，还可以试试中医的方法。比如用些中草药洗发水，或者去中医院开点调理身体的药，从内到外改善头皮环境。

夜间头皮痒日常护理措

1、选对洗发水：别小看洗发水的作用，选对了能帮你解决大问题。尽量选那些温和无刺激的，避免含有过多化学成分的洗发水。

2、定期清洁：除了洗头，还要注意清洁枕头、床单等床上用品。毕竟这些地方也是细菌滋生的温床。

3、保持头皮干燥：洗完头后，一定要用吹风机把头皮吹干，避免湿气残留导致细菌滋生。

夜间头皮痒注意事项

1、别用手挠：虽然挠的时候感觉很爽，但真的越挠越痒，还可能把头皮挠破，引发更严重的问题。

2、饮食调理：少吃些辛辣、油腻的食物，多吃些清淡、富含维生素的食物，对改善头皮环境也有帮助。

3、避免熬夜：熬夜可是头皮健康的大敌，保证充足的睡眠，才能让头皮得到充分的休息和恢复。

好啦，以上就是我对夜间头皮痒的一些心得和建议。希望大家都能找到适合自己的方法，告别这个恼人的问题。