古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有一天,门诊里来了一位特别的患者,他忧心忡忡地告诉我:“医生,我心率有点低,是不是心脏出问题了?”其实,心率低并不一定就是坏事今天,就让我们一起探秘心率低的背后故事,看看小心脏都在搞什么名堂!
心率低好处篇:
1、节省能量:心率低就像你的心脏在偷懒,从而节省了大量能量。对于经常需要长时间工作或运动的人是个好消息。
2、减少磨损:心脏跳动次数减少,意味着磨损也会相应减少。长期下来,心脏可能更加健康。
心率低坏处篇:
1、供血不足:心率过低可能导致心脏泵血不足,使得身体各部分得不到足够的氧气和营养,容易出现头晕、乏力等症状。
2、心脏骤停风险:在某些极端情况下,心率过低可能引发心脏骤停,危及生命。
心率低日常保护心脏的小妙招
1、健康饮食:多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。
2、适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。
3、控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。
4、戒烟限酒:烟草和酒精都会对心脏造成伤害。
5、定期体检:定期检查血压、血糖、血脂等指标,及时发现并处理健康问题。
心率低并不一定就是坏事,关键要看是什么原因导致的。如果你发现自己的心率偏低,一定要及时去医院就诊,查明原因并进行相应的处理。
(责任编辑:家医羊羊 )
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