肺性脑病，不再“脑雾”重重！

记得那段时间，我总是感觉脑袋里像有一团迷雾，思维变得迟钝，记忆力也大不如前。一开始，我以为只是工作压力太大，或者是没休息好。但随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。直到有一天，我从医生那里听到“肺性脑病”这个词，才恍然大悟——原来，这一切的根源都在于我的肺。

改善方法：三步走，让大脑重获“清新”

1.呼吸训练，给肺洗个澡：我学会了腹式呼吸和深呼吸，每天早晚坚持练习。这不仅有助于清理肺部的垃圾，还能让大脑得到充足的氧气，思维变得更加清晰。

2.合理饮食，为大脑加油：我调整了饮食结构，增加了富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。这些食物不仅有助于改善肺功能，还能为大脑提供充足的营养。

3.规律作息，让大脑充分休息：我设定了固定的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠。充足的睡眠不仅能让肺部得到充分的休息，还能让大脑得到充分的修复和再生。

注意事项：避开雷区，肺性脑病不再扰

1.避免吸烟和二手烟：吸烟是肺性脑病的主要诱因之一，因此我坚决戒烟，并尽量避免接触二手烟。

2.保持室内空气清新：我定期开窗通风，确保室内空气流通。此外，我还使用了空气净化器，有效减少室内空气中的细菌、病毒等有害物质。

3.定期检查和监测：我定期到医院进行肺功能检查和监测，及时发现并处理潜在问题。

经过一段时间的努力和调整，我的肺性脑病症状得到了明显的改善。现在，我的头脑变得更加清晰，思维也更加敏捷。