被窝里量体温38℃，小心！别被这些错误误导

记得上周一个焦急的家庭带着他们的孩子赶到了我的诊室。孩子的妈妈急切地告诉我，他们在家中用温度计为孩子量体温时，读数竟高达38°C！担心孩子可能患上了某种严重疾病，整个家庭也顿时陷入了恐慌。

我请他们坐下后，详细询问了量体温的具体情况。原来，孩子是在被窝中待了很长时间后，直接在那温暖的环境下量的体温。我解释说，这样的环境很可能会导致体温读数偏高，不完全反映孩子的真实体温状态。为了验证我的假设，我在诊室中重新为孩子测量了体温，这一次的读数正常。

被窝里量体温38℃正常吗？

当你在被窝里测量体温并得到38℃时，这个结果可能受到了外部环境的影响。虽然这个温度高于正常体温的上限，但在考虑到被窝的保暖效果后，可能并不完全代表你有发烧。不过，38℃仍然是一个警示值，表明你可能有发热的情况。

为了得到更准确的体温测量结果，建议你在以下条件下测量体温：从被窝中出来，待体温稳定后再测量，最好是在室温环境下静坐5到10分钟后。

生活中如何正确测量体温

1. 选择合适的体温计：比如电子体温计，适用于口腔、腋下或直肠测量。它们快速、准确，易于使用。

2、选择测量部位：比如选择口腔，适用于4岁及以上儿童和成人。确保在测量前30分钟内没有吃喝。

3、正确放置体温计：将体温计的探头放在舌下，嘴巴闭合保持静止。

4、等待读数稳定：根据体温计类型等待适当的时间。电子体温计通常会发出提示音表示测量完成。

5、记录和解读体温：记录测量的体温，并注意任何异常。通常，正常体温范围为36.5°C到37.5°C。

需注意：测量体温只能显示家人的身体温度，如果身体还表现出不适的症状，比如恶心、呕吐、发热等，就需要及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。