酸枣仁治失眠，效果惊人！这样做让一觉到天亮！

前段时间门诊来了一位老奶奶，最近一段时间经常出现疲乏无力和失眠多梦，在经过了解之后，给老奶奶开了酸枣仁，而且嘱咐了具体用法，在一段时间之后，症状明显减轻，接下来为大家科普一下酸枣仁治疗失眠的问题。

1、单独使用

可以将酸枣仁放入到口中，然后直接嚼碎，吞下去即可饮用，但是口感比较苦涩，可能会有所不适。

2、温水冲服

可以将酸枣仁研成粉末或者是用机器打成粉末，放入到杯子当中，加入一定量的开水温度在60℃左右，然后放置约5分钟到10分钟后可以当成茶水饮用。

3、煮粥

需要准备酸枣仁10克，生地黄15克，梗米100克，可以将酸枣仁和地黄水煎取药汁，然后加入蜂蜜煮粥，20分钟左右可食用。

在食用酸枣仁的时候有哪些注意事项？

1、使用剂量

常用剂量为10克到15克，用于汤药，需要一次煎成汤，分3~5次口服。

2、禁忌人群：过敏者禁用，会造成皮肤红斑、丘疹等过敏反应，另外孕妇和哺乳期妇女避免服用，以免对孩子造成不良影响。

3、饮食禁忌：在服用酸枣仁期间，饮食要以清淡为主，不建议吃辣椒、胡椒、芥末、冰淇淋、肥肉等辛辣、生冷、油腻的食物，会影响到药效发挥。

酸枣仁并不适合于所有人群，一定要对症用药，在出现身体不适症状之后，需要就医诊断，避免盲目用药。