覆盆子泡水喝能提高性功能吗？一文告知你答案

[奥利给]小王是一位40多岁的中年男士，因为性生活中表现不佳而焦虑不已。听说覆盆子泡水能提高性功能，问我是不是真的。我知道大家都想走捷径，但单一通过食物往往很难起到治疗疾病作用。我后面便对症给小王开了一些药物，也嘱托他要调整生活方式，身体好比什么都重要。后来复诊回来，非常开心地跟我说最近性生活有明显改善。今天就跟大家聊聊这个问题。

覆盆子泡水真能提高性功能吗？

理论上来说，覆盆子中的抗氧化剂有助于减少自由基的产生，让血液流动更加畅通，从而直接或间接地提升性功能。但单一通过这个食物很难治疗疾病。

覆盆子泡水的食用方法

1、冲泡方法：将新鲜覆盆子冲洗，去除表面尘土，然后用40-50℃的温水泡5-10分钟，根据个人口味，可以加入蜂蜜、柠檬片或者薄荷叶。

2、食用频次：每天1-2杯，可早晚各一杯。

日常生活中如何通过调整生活习惯来提高性功能？

1、覆盆子燕麦早餐：将燕麦、覆盆子、少量坚果和蜂蜜混合在一起，加入牛奶或酸奶。

2、凯格尔运动：在任何姿势，如坐着、站着、躺着，紧张骨盆底肌肉，持续3秒，然后放松3秒。每天进行3组，每组10-15次。

[奥利给]如果是疾病原因导致的性功能障碍，建议大家还是及时就医喔。