花胶燕窝能放冷藏多久，多久吃一次合适

嘿朋友们今天咱们就来聊聊花胶燕窝这个话题。都知道花胶燕窝是个好东西对皮肤好对身体也好，但是你有未有想过，它到底能放冷藏多久，多久吃一次才合适呢？作为一个过来人，我就来和大家分享一下我的经验和心得。

记得有一次，我买了一大盒花胶燕窝，想着可慢慢享用。但是毕竟我是一个“马大哈”，有时候忙起来就忘了吃。有一天，我突然想起了那盒花胶燕窝，打开一看，发现已经放在冷藏室里好几个月了。当时我就慌了，不知道还能不脑。后来，我请教了一位营养师，她告诉我，花胶燕窝在冷藏条件下，一般可存放3-6个月，时间太久的话，口感和营养成分有可能受作用。

那么多久吃一次花胶燕窝才合适呢？这得按照个人的体质和需求来定。一般对于一衷1-2次就足够了。假使你是想要美容养颜，可以坚持每天吃一次，但量不要太多，以免营养过剩。我有个朋友小敏，她就是每天坚持吃花胶燕窝，皮肤真的变好了很多，整个人看起来都容光焕发。

说到这里我想起了本身的一次经历。有一次，我因为工作压力大生活习惯也不规律致使身体状况很差，皮肤暗沉，还长了不少痘痘。那时候，我妈妈知道了花胶燕窝的好处，就特意给我炖了若干。我连续吃了一个星期，发现皮肤明显变得光滑了，痘痘也下去了。从那以后，我就养成了定期吃花胶燕窝的习惯。

吃花胶燕窝也有讲究。我建议大家尽量选择在早晨或是说晚上睡前吃这样有利于身体吸收营养。 炖花胶燕窝时可加入若干红枣、枸杞等食材，这样既能增加口感，还能让营养更加丰富。

不过朋友们要关注虽然花胶燕窝有很多好处但也不是所有人都适合吃的。假如你有感冒、发烧等症状或身体有炎症，暂时不要吃。孕妇在怀孕期间也要谨慎食用，在的指导下实行。

花胶燕窝确实是个好东西但是存放和食用都要讲究方法。记住，冷藏条件下，花胶燕窝可存放3-6个月，一衷1-2次就足够了。具体情况还要依据个人体质来调整。 期待大家都能通过合理食用花胶燕窝，拥有健康美丽的肌肤。

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