小鲜炖燕窝到底有啥种类？快来看看哪种适合你～

小鲜炖燕窝到底有啥种类？快来看看哪种适合你～

小鲜炖燕窝现在特别火，身边好多朋友都在吃。我第一次听说它的时候，还以为就是普通的燕窝呢。后来才知道，这东西还挺复杂的，口味、配料啥的都不一样，挑得人头都大了。

为啥挑花眼？其实吧，市面上的小鲜炖燕窝种类太多了，什么经典款、低卡款、鲜炖即食款，还有各种限量版。我第一次买的时候，看到包装上写着“高蛋白”，心里还美滋滋的，结果吃完才发现，甜度太高了，齁得嗓子疼。后来跟朋友吐槽，她也说：“对啊，我一开始买的是低卡款，以为是清淡点的，结果还是太甜。”

经典款VS低卡款，经典款一般每瓶含有约5克干燕窝，热量在200千卡左右，而低卡款每瓶的燕窝含量差不多也是5克，但热量降到了150千卡以下。我试过经典款，觉得口感更浓郁，像小时候喝的那种浓稠的米糊，特别适合冬天进补。但如果你平时运动多或者减肥中，那低卡款更适合你，清爽一点，喝起来没那么腻。

还有一种叫“鲜炖即食款”，这是最近特别火的新品。它的特点是免泡发、免挑毛，直接开盖就能吃。我有一次加班到晚上十点才回家，直接撕开一袋这种即食款，热一下就喝了，真的省事。不过我觉得它的口感偏稀一些，不像经典款那么醇厚。而且价格也比经典款贵不少，一瓶能贵个十几块呢。

其实啊，选哪种燕窝还得看你自己的需求。比如我闺蜜是孕妇，她专门买了孕妇专用款，据说里面加了红枣枸杞啥的，看起来颜色红润润的，闻着还有股淡淡的甜香。她告诉我：“怀孕的时候总觉得身体虚，喝这个感觉整个人都精神了不少。”不过我觉得，孕妇款可能更适合体质虚弱的人，像我这种吃什么都行的，就没必要特意去买孕妇款了。

最后提醒一下大家，小鲜炖燕窝虽然方便，但也不要天天猛吃哦！我有个同事每天早晚各喝一瓶，结果吃了一个月胃酸反流了。所以呢，适量就好，别贪多。再说了，燕窝也不是万能药，健康饮食和规律作息才是王道。

总结下：经典款适合想吃浓郁口感的；低卡款适合控制体重的；鲜炖即食款适合懒人；孕妇款适合体质虚弱的。当然啦，具体选哪种，还是要看你的预算和需求。

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责任编辑：山间游