宝妈必看！牛奶和燕窝哪个更适合宝宝？哪种更划算？

宝妈必看！牛奶和燕窝哪个更适合宝宝？哪种更划算？

各位宝妈们你们是不是也经常在买牛奶还是燕窝这个疑惑上纠结呢？这事儿吧听起来简单但真要仔细琢磨起来还挺复杂的。毕竟每个宝宝的体质不一样，咱们做家长的都想给孩子的，可有时候又担心花了冤枉钱。今天我就来聊聊牛奶和燕窝这两种营养品，看看它们到底适合不适合宝宝，哪种更划算。

先说牛奶吧，这是大家最熟悉的了。很多妈妈觉得牛奶是天然的补钙神器，宝宝喝牛奶膜高、增强免疫力还能补充蛋白质。确实，牛奶里含有丰富的钙、蛋白质和维生素D这些都是宝宝成长发育不可或缺的东西。而且牛奶便宜又好买，超市随便一逛就能找到各种，价格从几十块到几百块不等，选择多得很。

不过呢，牛奶也不是万能的。有些宝宝可能对乳糖不耐受，喝了牛奶后容易拉肚子或是说胀气。假如你发现宝宝有这样的情况，那就要考虑换成无乳糖牛奶或其他替代品了。牛奶的营养价值虽然不错，但它的成分其实挺单一的，不能完全满足宝宝全面的营养需求。比如说铁元素，牛奶里的含量就很少，假使宝宝长期只靠牛奶来补充营养，可能将会引发贫血等难题。

再对于说燕窝。燕窝这几年特别火，尤其是对那些追求“高品质生活”的家庭对于燕窝简直就是送礼或是说给宝宝补身体的首选。燕窝的主要成分是唾液酸据说可加强免疫力、促进大脑发育，甚至还有美容养颜的效果（当然这个主要是针对大人啦）。很多妈妈听到这些好处，心里就忍不住想：这么神奇的东西，宝宝肯定也需要！

但是！燕窝的价格真的是让人望而却步啊！一斤燕窝动辄几千块，而且市面上假货还不少。就算是真的燕窝，也不是所有宝适合吃。小宝宝的消化还没完全发育好吃燕窝也许会引起消化不良或过敏反应。而且燕窝的营养价值其实并不存在那么夸张，它最主要的成分就是蛋白质和少量的矿物质这些其实普通食物也能提供。所以啊，除非你家宝宝有特殊的健康难题需要通过燕窝调理，不然真的没必要花大价钱买燕窝。

说到这里，我得分享一下我的个人观点。我觉得牛奶和燕窝各有各的优点，但也都有局限性。假使你的预算有限，又想让宝宝吃得营养均衡，那牛奶绝对是个不错的选择。每天一杯牛奶，再加上适量的蔬菜水果和肉类，基本上就能满足宝宝日常所需的大部分营养了。但假如家里经济条件允许，偶尔给大一点的孩子炖点燕窝汤，当作一种额外的滋补品，也是可以的。不过切记不要盲目跟风，更不要因为别人说什么“吃了燕窝就聪明”之类的就去买一堆回来喂宝宝。

最后再给大家几点小建议：

1. 观察宝宝的反应：无论是牛奶还是燕窝，都要关注观察宝宝有不存在出现不适的症状，比如腹泻、呕吐、皮疹等。要是有那就赶紧停掉，别硬着头皮继续喂。

2. 控制量：即使是健康的食品，也不能过量食用。牛奶一天一杯就够了，燕窝的话一衷个两三次就行千万别把宝宝当小白鼠天天猛补。

3. 选择靠谱的产品：买牛奶的时候尽量选大的纯牛奶不要买那种添加了很多甜味剂的儿童奶；买燕窝的话一定要认准正规渠道，找口碑好的商家，别贪图便宜买到假货。

总之呢，不管是牛奶还是燕窝，都只是辅助性的营养补充品，最要紧的还是保证宝宝的饮食多样化和均衡化。只要做到这一点，就算不额外加牛奶或燕窝，宝宝一样能健康成长。所以宝妈们不用太焦虑，该买啥就买啥适合自身宝宝的就是的！

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责任编辑：梦笑痴人