体热的人喝什么茶调理 夏季推荐茶饮及水选择

体热的人喝什么茶调理 夏季推荐茶饮及水选择

夏天一到天气热得人像被蒸熟了一样尤其是那些天生体热的人简直就像行走的小火炉。我也是这类人从小就觉得别人说“天凉快”是骗人的除非空调开到20度以下不然对我而言永远都是“热”。所以这些年为了让自身舒服一点我可没少折腾茶饮和水的选择。

其实一开始我也是一头雾水总觉得自身喝水就是解渴喝茶就是图个心情好。但后来发现选对了茶不仅能降火还能让整个人都清爽起来。特别是体热的朋友夏天真的得好好挑茶不然喝错了反而更燥热那感觉就像是吃了一口辣椒后又灌了口热水，别提多难受了。

说到夏天的茶，绿茶绝对是个好选择。绿茶属于凉性茶，喝下去特别解暑。我记得去年夏天我刚从外面暴晒回来，满头大汗地冲进家门，第一件事就是泡了一杯绿茶。当时茶水入口的那个瞬间，那种清凉感就像一阵风从喉咙直通脚底，整个身体都舒坦了。不过呢，绿茶虽然好，但也不能贪杯。我有一次为了图凉快，一口气喝了三壶，结果晚上睡不着觉，心慌得厉害。所以啊，绿茶虽好，也要适量，别太贪心。

除了绿茶，菊花茶也特别适合体热的人。你知道吗？小时候我妈妈就喜欢泡菊花茶给我喝那时候总觉得味道怪怪的，不像饮料那么甜，但现在想想，她真是有先见之明。菊花茶不仅清热解毒，还特别适合夏天熬夜或吹空调吹多了引起的上火。记得有一回我加班到深夜，回家后嗓子干得要命，连吞口水都觉得疼。随手泡了一杯菊花茶，喝了几口后，那种火气就像被浇灭了一样，第二天嗓子居然好了很多。不过呢，菊花茶虽然好，但也不是所有人都适合。倘若你体质偏寒，可能喝多了就会觉得肚子不舒服，所以还是要依据本身的情况来。

说到夏天的茶饮，决明子茶也是我的心头好。其实我第一次听说这个茶的时候还挺怀疑的，心想这东西怎么就能治病呢？后来试了一下才发现，它确实有两下子。决明子茶不仅可以清肝明目，还能润肠通便。有一次我因为吃了太多辣的东西，便秘了好几天，整个人都不在状态。朋友推荐我试试决明子茶，我就抱着试试看的心态泡了一壶。没想到第二天早上，我居然顺畅了很多，整个人都轻松了不少。不过呢，决明子茶的味道有点苦，刚开始喝的时候我还嫌难以下咽，但后来习惯了就觉得还好。要是实在受不了，可以加点蜂蜜这样既中和了苦味，又能增加一点甜香。

当然啦，夏天喝茶不能光顾着自身舒服，还得留意水的选择。我以前总是随便找个矿泉水就泡茶，后来才发现，水质的好坏直接作用茶的味道。有一次我去朋友家做客她用的是山泉水泡茶，我一喝，顿时觉得惊艳。那茶水的口感特别柔和，带着一股淡淡的自然清香，跟平时用普通矿泉水泡出来的味道完全不一样。后来我才知道，山泉水矿物质含量适中，用来泡茶确实能提升茶的风味。不过呢，山泉水也不是随时随地都能找到的，所以咱们日常生活中还是尽量选择优质的纯净水或过滤水比较好。毕竟健康最要紧，不能为了追求口感而忽略了身体的感受。

其实我觉得，夏天喝茶最大的乐趣就在于尝试。有时候我会突发奇想，把几种茶混合在一起喝，比如绿茶配柠檬片，菊花茶加枸杞，甚至还会放点薄荷叶进去。有时候会失败味道怪怪的；但有时候却意外地好喝，那种惊喜的感觉让我特别开心。所以啊，你们也可大胆地去尝试，说不定能找到属于自身的专属茶饮。

最后想说的是，夏天喝茶虽然必不可少，但也别忘了饮食均衡。有时候我喝再多茶，身体还是会觉得燥热，后来发现是因为我吃得不对劲。比如夏天我喜欢吃烧烤，但烧烤太油腻了，吃完之后身体就容易上火。所以啊，大家在享受茶饮的同时也要留意清淡饮食，多吃水果蔬菜，这样才能真正达到调理的效果。

总之呢，夏天是一个让人又爱又恨的季节。对体热的人而言，选对茶和水真的很必不可少。期待我的这些经验能给你们部分启发，帮助你们在这个夏天过得更加舒适。其实生活嘛，不就是不断摸索、不断调整的过程吗？只要用心去尝试，总会找到最适合自身的方法。

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