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: 土豆
热量：77.0大卡/100g
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；...

: 马铃薯
热量：77.0大卡/100g
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生...

做法大全

茄汁牛扒

材料准备： 土豆、胡萝卜、番茄、牛外脊、

适宜人群：健身、青少年、重体力、应酬人群、白领、教师、司机、

食用功效：

胡萝卜炖牛肉

材料准备：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、面粉、枸杞子、奶油、

适宜人群：

食用功效：

土豆炖鸡

材料准备： 鸡肉、土豆、

适宜人群： 儿童、青少年、高考食谱、

食用功效：

土豆炒瘦肉

材料准备： 猪瘦肉、土豆、

适宜人群：儿童营养、儿童、青少年、更年期、经期、老年食谱、高考食谱、考生、重体力、应酬人群、白领、教师、司机、

食用功效： 润肠通便、水肿、

川味糯米饭

材料准备：腊肉、土豆、糯米、豌豆、柿子椒、

适宜人群： 青少年、

食用功效： 保健调理、增进食欲、

葱香土豆泥

材料准备： 土豆、

适宜人群： 1岁宝宝、 6个月宝宝、儿童营养、婴儿辅食、孕早期、孕晚期、孕中期、婴儿（6-8个月）、婴儿（8-10个月）、婴儿（10-12个月）、幼儿食谱、学龄前、儿童、青少年、更年期、经期、术后、老年食谱、素食主义、高考食谱、考生、重体力、应酬人群、白领、教师、司机、

食用功效：美容、美容、美白、延缓衰老、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、冠心病、消化科、胃炎、

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