【莲子、红薯】快速找食谱|菜谱搜索-家庭医生在线

莲子、红薯的做法

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木耳银耳糖水

主料：木瓜、莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋、红枣 功效：美容、抗皱、保健调理、消暑解渴、降血糖、滋阴壮阳 by网友哈哈

甜品点心
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银耳莲子羹

主料：莲子、银耳、雪梨 功效：美容、抗皱、保健调理、清热去火、降血糖、滋阴壮阳 by网友哈哈

甜品点心
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小米蒸排骨

主料：排骨、红薯、小米 功效：补养、健脾养胃、补肾、补气 by网友勇

午餐
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莲子芡实粥

主料：大米、莲子、小米、枸杞子、芡实 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by网友勇

粥
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果仁红薯球

主料：红薯、油炸花生仁、奶粉、玉米油 功效：补养、健脾、补气、疾病调理、消化科、便秘 by网友勇

午餐
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奶油莲香鸡

主料：火腿、莲子、香菇、牛奶、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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八宝冬瓜盅

主料：鸡肉、火腿、莲子、冬瓜、香菇、对虾、干贝、玉兰片 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

煲汤
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杞忧烘皮肘

主料：猪肘、枣、莲子、银耳、黑豆、枸杞子 功效：延缓衰老、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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竹荪莲子丝瓜汤

主料：莲子、丝瓜、竹笋、竹荪 功效：清热解毒、益智补脑 by网友匿名网友

煲汤
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乌发素什锦

主料：莲子、北豆腐、枸杞子、桑寄生 功效：乌发、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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竹荪莲子汤

主料：莲子、丝瓜、竹笋 功效：防癌抗癌 by网友匿名网友

煲汤
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红枣银耳粥

主料：枣、莲子、银耳、粳米、枸杞子 功效：补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

主食
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芋头莲子羹

主料：莲子、葡萄干、芋头 功效：益智补脑、防癌抗癌 by网友匿名网友

甜品点心
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梅干莲子蛋花糊

主料：莲子、鸡蛋、梅子、藕粉 功效： by网友匿名网友

甜品点心
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莲子芡实猪瘦肉汤

主料：猪肉、莲子、芡实米 功效：气血双补 by网友匿名网友

煲汤
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八宝童鸡

主料：火腿、莲子、冬笋、香菇、干贝、糯米、鸡肫、母鸡、虾米 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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妙手素卷

主料：莲子、青椒、香菇、木耳、豆皮、云耳 功效： by网友匿名网友

热菜
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糖拌三鲜

主料：莲子、金糕、核桃、莲藕 功效：清热解毒、益智补脑、壮腰健肾 by网友匿名网友

凉菜
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原蒸五元鹌鹑

主料：荔枝、桂圆、莲子、干枣、枸杞子、猪腿肉 功效：益智补脑、气血双补、营养不良 by网友匿名网友

热菜
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双味荷花豆腐

主料：莲子、鸡蛋、豆腐干 功效： by网友匿名网友

热菜

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