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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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运动要循序渐进的方式,慢慢增加就好,一般在没有运动量的前提下,运动后出现肌肉酸痛太正常了,不疼痛反而不正常,这是肌肉代谢的作用。没必要一次性做很多,如果不是专业练习生,慢慢增加运动量就好,过量的运动也会伤害身体,影响骨骼发育。
2014-08-26 22:55
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