你好 我是想问下我吃不胖是怎么回是 平时也吃的蛮多的就是吃不胖好纠结啊 到现在才108斤
2014-04-12 08:12
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身高176 夏天人太廋没法都不好意思出去了 呼呼 你能帮我解决这个问题吗
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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
2014-04-12 13:22
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