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回答1
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林玉洁 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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腿是最难减的,你想要减掉局部的肉,也要首先进行全身的运动,比如跑步、跳绳则是减少赘肉的最好方式,无论何种运动都应该坚持20 到30分钟,之后再进行局部的运动,这个炎热的夏天你可能更钟情游泳。除此之外 平时要少吃垃圾食品,汽水,饮料,薯片,冰淇淋等等。饮食习惯的改变是减肥的第一步,少吃油腻的东西,比如炒饭,煎饼,油饼,等等,平时多吃富含蛋白质的食物
2014-01-07 19:04
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