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回答1
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艾兵泉 主治医师
龙岩皮肤病医院
其他
外科
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你好,长期低头学习、工作、操作电脑、中午趴在桌上睡觉等均使颈部负担加重,造成颈部的慢性损伤,应及时调整学习生活习惯,伏案一小时后,做做扩胸和颈部活动,睡觉前注意用毛巾热敷颈部,做有关颈部的活动。比如“颈椎十字操”坐着将颈部前俯后仰一百次,然后再左右轻轻摇动一百次。做时要轻轻的、慢慢的,切忌摇头晃脑。祝你健康。
2014-01-05 13:06
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