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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好，中学生的正常睡眠时间8-10小时为正常。睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
2014-01-01 22:59
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网友 匿名追问：2016-11-04 15:49
上课老是问问题昨天记的问题到今天老师问的话就立马忘了大脑反应迟钝
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宋长辉医生对该追问进行回答：2016-11-04 15:52
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宋长辉 医师
天津市职业病防治院
三级
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你好；一般睡眠时间在7-8小时，但最近也有研究说最好在9小时，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。
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网友 匿名追问：2018-03-14 23:18
黑眼圈好重，晚上做梦
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网友 匿名追问：2018-03-26 22:59
每天11点睡感觉眼睛总是不舒服
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网友 匿名追问：2018-07-09 22:38
白天有时困，尤其到晚上10时，但必须要学习怎么办
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申兰阔医生对该追问进行回答：2018-09-05 11:22
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申兰阔 医师
天津市职业病防治院
三级
0 1 -
你好，这个考虑还是检查是不是神经衰弱或者疲劳。需要服用维磷补汁和多吃蔬菜水果 。注意休息。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
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