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回答1
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宁兴杰 医师
淄博市中医医院
三级甲等
内一科(脾胃病、肺病科)
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你好,早睡早起,是说要养成一个良好的作息习惯,对身体当然有好处了。一般来说晚上10点之前上床睡觉,早晨六点多醒是最好的习惯。因为从11点开始到4点为最佳睡眠时间,一般睡8个小时左右最好。
2014-01-01 19:13
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