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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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经期吃多了会长胖。月经期的健康饮食 :()食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
2013-12-31 18:31
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你好,因为月经期间,孕激素水平偏高容易引起钠水潴留,所以显得比较胖,这种情况可以喝点冬瓜汤,可以起到利尿的作用,可以多吃点甜食,因为天使也有利尿的作用,平时尽量放松心情,缓解压力,多锻炼身体控制体重,月经期间注意保暖不要吃凉的辣的,刺激的食物。
2018-06-10 21:10
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