可从以下几个方面调理： 精神心理的调试:应劝产妇放下思想包袱,打消各种顾虑,以照顾孩子为大局,鼓励产妇树立授乳的信心,积极开朗.乐观自信,始终保持心情舒畅,避免情绪波动和犹豫.焦虑. 保证充足的睡眠:胎儿娩出后,应让产妇有充足的睡眠时间,早让新生儿吮吸,早开奶. 改进授乳方式:授乳时让婴儿的嘴巴紧衔乳头,每次授乳应吸空一侧乳房的乳汁,再换吸另一侧乳房,两侧乳房交替进行,只有尽量吸空,才能促进泌乳,乳汁才会源源不断的分泌出来. 增加营养:产妇应多食流质食物,如清单的鸡烫.排骨汤.猪蹄汤等,还有鸡蛋.黄花菜煮面条也很好,或者在肉汤里加些桂圆.花生也很有效.吃些动物内脏,如肝.肾.肠等对增加乳汁大有好处.不吃辛辣.太甜.太酸.太咸的食物,不饮浓茶.烈性酒. 食疗方法:如果乳汁不足,不妨选用"花生通草粥".其配置方法为:花生米50克,通草8克,王不留行14克,炮山甲10克,大米50克.先将通草.王不留行.炮山甲敖水去渣留汁,再将花生米稻烂,与大米及药汁共煮粥.将粥煮稠后,加入适量红塘即可食用.