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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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不会，要想戒烟只能突然戒烟，慢慢戒是戒不掉的。一般戒烟3天~3周是适应调整期，这个期间再见到吸烟的人会突然很想吸烟，闻到烟味会很诱惑，这是很需要毅的。当3周~3个月时，烟味的诱惑会最大，但是需要能忍下来不吸烟。3个月~1年，基本上进入戒烟稳定期，这个时候烟民已经能够自主的不吸烟了，虽然偶尔还有一些想抽烟的感觉，但坚持一小下就过去了。1年后，基本已经戒烟了。想要验证是否戒烟，你会发现闻到烟味觉得很恶心，有一股很冲的烟焦油味，你的烟就算戒的差不多了。1年半~2年，这个时候闻到烟味既不觉得像香，也不觉得难闻，恭喜你，戒烟成功了!如果你想戒烟，建议一定要坚持过1个月(最好是禁止吸烟的环境)，然后再坚持2个月，基本上就差不多了，其他只是坚持的问题了，对尼古丁的依赖，基本上差不多了!!
2013-12-29 23:13
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