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女生晚上几点睡觉最好

2013-12-29 17:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

女人晚上几点睡觉最合适

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙向阳主任医师

敦化市第二人民医院

二级甲等

内科

您好，人的正常睡眠时间为8到9小时,最好在点之前睡觉,不要睡的太晚了,除了以上所说的原因以外，还有你不能保证一天的8到9小时的休息时间了,再说人要是老是保证每天的休息时间为6到7个小时,或6小时以内的话,即使你不困也很清醒,但是你的身体正处于亚健康状态,所以说你一定要养成一个好的睡觉习惯,这样才能保证正常的工作和生活。
2013-12-29 17:25

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