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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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1、用单臂支撑身体,侧面横卧,一侧腿弯曲,另一侧腿则伸直,从而强化腿部内侧的肌肉量。
2、伸直的腿向上抬至二十五度左右,脚尖不要用,依此左右腿交换各做十次,做三组。
3、双手放后以支撑身体,一侧腿的膝盖弯曲约90度放倒。
另一只脚则放在弯曲的膝盖上,不要提臀,坚持8秒,并交替做10次。
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回答2
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您好,长期缺钙或者过早负重锻炼行走或先天性发育异常容易导致O型腿的发生,可以去医院骨科就诊检查确诊,儿童的话积极补钙治疗缺钙以避免进一步加重病情,可以适当给予矫形器矫正,逐渐恢复正常力线即可避免后期O型腿引起的跛行等症状。如果年纪大的话骨骼已经定型,需要截骨矫形恢复正常力线。
2018-06-08 14:33
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