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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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如果说想要锻炼身体,早晨起来去跑步是可以的。但是没必要,早晨起来的很早,跑完步以后再回去补觉。想要身体好,首先就要注意睡眠,如果睡眠时间不够,多做运动反而是负担。早上起来跑完步以后,可以做一些其他的活动。如果很想睡得话,就建议晚一些起床再跑步。
2019-12-04 17:35
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回答2
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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你提供的资料分析我考虑是不适宜的,一般需要睡眠充足再适当活动,没有睡足,就不适宜活动。不一定要规律。
2013-12-26 21:43
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