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回答1
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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物,相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。白米饭是典型酸性食物,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。
2013-12-26 15:05
1、保持良好的心情、适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜3、要吃早餐
4、调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为
30 ∶
70。多喝碱性离子水(自家烧的白开水),少喝酸性水(如纯净、可乐等)。
另外海藻类食品也是很好的选择。还有一点就是你的体重也会反应身体健康。
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