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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
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外科
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你好,增智健脑:多吃鱼类,特别是深海鱼,不要油炸。还有牛奶、鸡蛋,水果、五谷杂粮,少用精粮,多吃粗粮。确保氨基酸、磷脂、有益脂肪、矿物质、维生素的吸收。还有一些健脑食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化。
2013-12-25 22:46
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