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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,一般在睡觉的时候十点左右是比较好的,这样的情况,如果长期熬夜,或者是看电视玩手机的,一般会导致睡眠较差,从而影响第二天的身体各项机能影响工作,这样的情况建议可以每天保持八小时的睡眠,同时有条件的话可以睡午觉,适度地进行体育锻炼,这样才能够增加身体的抵抗力。
2018-08-18 09:58
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回答2
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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你好,人的身体从晚十一点后开始排毒,建议最好晚十一点前休息,在临睡前可以泡泡热水脚,喝杯热牛奶来促进睡眠的。
2013-12-16 12:24
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