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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,牛奶具有安神的作用,睡前饮用可以保证睡眠,提高睡眠质量。睡前喝牛奶不仅利于吸收,而且有助于睡眠,喝的话在睡前半个小时之内即可,这个没有睡眠特别的时间要注意,只是要坚持喝……早上的可以喝一些面包麦片一起吃,有助于牛奶的吸收,因为牛奶的钙质很容易流失。
2013-12-02 17:10
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