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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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耿秀梅 副主任医师
蔚县吉家庄中心卫生院
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内科
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您好，根据您的具体情况的描述，您应该是已经产生吸烟依赖症。如果想彻底戒烟，建议您可以把真烟换做电子烟，或者每次抽烟的时候嚼一嚼口香糖，转移自己的注意力，另外也可以多参加一些业余活动，比如参加徒步，下围棋，打羽毛球等，保持自己身心健康，充实自己，尽量转移自己想吸烟的注意力，相信会有效果。
2018-08-01 16:17
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，戒烟主要依靠自己的毅力。限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量 推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。
2013-10-22 13:23
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