冬天不想变胖 如何保持苗条身材？
2012-12-26 14:15
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医生，你好。每年到了冬天，我的体重就增加十几斤，除了食量大增，还有什么原因会使人致肥吗？我不想吃太胖，太是冬天更容易饿，我还是个吃货。请问我要注意些什么？
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回答1
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卢安迪 主治医师
家庭医生在线合作医院
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你好，冬天易肥胖主要有以下5方面： 一、冬天气温低，易饥饿，容易吃得过多。建议控制室温。 二、冬天女生穿的衣服比较厚重，不容易看出体形，那么对外形的关注度下降，稍不注意会使自己胖起来。 三、冬天喝水少的人，一方面自己吃高热量的食物，一方面缺水，建议多喝水，促进新陈代谢。 四、冬天节日多，饭局多，节假日不控制饮食也容易变胖。建议正常饮食，不要暴饮暴食。 五、冬天冷，怕冷的人运动少，也是变胖的主要因素。建议适当的时候可以做下体育锻炼，少坐着。
2012-12-26 14:20
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