脖子一般指颈部，是人体的重要组织。感觉颈部肿、头疼可能是长时间保持一个姿势、受凉、肌肉扭伤、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起。建议患者及时到医院针对原因采取规范治疗，有助于促进病情改善，缓解身体不适感。 1.长时间保持一个姿势：颈部长时间处于一个姿势，造成血液循环不良，出现缺血、缺氧，容易出现颈部肿、头疼、头晕等情况。适当活动颈部，进行热敷，有助于增加供血量，缓解症状。 2.受凉：不注意保暖，导致颈部肌肉僵硬、紧张、血管过度收缩，可能会出现颈部肿胀、疼痛、头疼等现象。做好颈部保暖，采取针灸、艾灸等治疗，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用，达到缓解症状的目的。 3.肌肉扭伤：颈部肌肉出现扭伤后，局部血管通透性会增加，可能出现肿胀、疼痛等现象。疼痛过于剧烈，容易蔓延至头部。采取24小时内冰敷24小时后热敷等措施，有利于减轻损伤。 4.颈椎病：颈椎间盘出现退行性变诱发颈椎病，压迫周围血管、神经等组织，可能会引起以上情况，伴随头晕、恶心等现象。遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物，有助于改善病情。 5.强直性脊柱炎：病情比较严重累及颈部关节时，可能会导致颈部僵硬、畸形，压迫动脉血管，出现颈部肿胀、头疼、头胀等现象。根据医生指导使用复方环磷酰胺片、环孢素胶囊等药物，有助于抑制异常免疫反应，控制病情。 建议患者注意多休息，避免颈部受凉、过度负重，增加鸡蛋、鱼肉等高蛋白、高钙类食物，能够起到促进病情好转的作用。