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林锋瑞 医师
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磷脂的功效通常是保持人体基本生活活动,提升身体免疫力,同时还能减缓衰老,维持皮肤弹性,维持青春。平时可以内服磷脂,维持心脏年青,确保心脏代谢正常,但一次不要吃太多。吃得过多,容易提升肾脏压力。平时可以喝牛奶、吃蛋黄、虾、鱼等食材摄取充足的磷脂,避免磷脂欠缺,这也许导致内分泌紊乱或免疫力下降、心脏供血不足等不良影响。平时要适当运动,参与散步、跑步、单车、瑜伽等户外运动,保持心情愉快,确保心脏健康。
2022-12-19 13:20
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