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怎样快速练出腹肌

怎样快速练出腹肌

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    锻炼腹肌,坚持做仰卧起坐,效果会比较好,见效也会相对比较迅速。但是这种方式也需要长时间的坚持,另外也可以选择俯卧撑运动以及其他运动项目,比如说高抬腿跑步等等。锻炼腹肌也可以去健身房聘请专业的教练,这样见效会更清楚一些。锻炼期间要注意空巢饮食,要远离高脂肪类的食物。

    2021-07-06 13:19
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杨成义 / 主任医师

擅长:颅脑重度损伤等高难度手术

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阳平贵

阳平贵 / 主任医师

擅长:从事普外科的临床医疗,主诊:胃、肠疾病,肝、胆、胰、疾病,甲状腺疾病,,对肝癌,胃癌,结肠癌,疝气,下肢静脉曲张的诊治独具特色。

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