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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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跑完步小腿肚很酸是因为乳酸堆积而导致的。大量运动之后身体会产生较多的乳酸,如果跑步之后不进行拉伸会使乳酸在局部堆积,从而形成肌肉块,这就是为什么有些人跑步之后会觉得自己的小腿变粗。因此跑后拉伸很重要,可以放松肌肉,缓解乳酸堆积,也可以塑造比较完美的腿部线条。
2019-12-22 10:01
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