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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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含钙和含锌高的食物有很多,含钙高的食物有黄豆,牛奶,鸡蛋,虾皮,鸡蛋,紫菜坚果类等,含锌高的食物有猪肉,猪肝,牡蛎,粗粮,核桃以及海产品类等,多吃含锌高的食物可以提高免疫力,增强体质,在饮食上也要注意营养要均衡和有合理的膳食,荤素搭配不能偏食。
2019-12-23 22:41
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