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回答1
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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锻炼腹肌的话,应该多进行一些局部的运动,比如可以进行俯卧撑,仰卧起坐,并且应该坚持锻炼,饮食方面注意少吃过于油腻,高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,坚持锻炼身体,一般3~6个月会有一定的疗效和作用的,但是一开始应该注意运动量不宜过大,或者的话会造成肌肉韧带的拉伤。
2019-12-05 19:51
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