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怎么样快速练出腹肌

怎么练出腹肌

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王维平 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    急诊科

    锻炼腹肌的话,应该多进行一些局部的运动,比如可以进行俯卧撑,仰卧起坐,并且应该坚持锻炼,饮食方面注意少吃过于油腻,高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,坚持锻炼身体,一般3~6个月会有一定的疗效和作用的,但是一开始应该注意运动量不宜过大,或者的话会造成肌肉韧带的拉伤。

    2019-12-05 19:51
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杨成义

杨成义 / 主任医师

擅长:颅脑重度损伤等高难度手术

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阳平贵

阳平贵 / 主任医师

擅长:从事普外科的临床医疗,主诊:胃、肠疾病,肝、胆、胰、疾病,甲状腺疾病,,对肝癌,胃癌,结肠癌,疝气,下肢静脉曲张的诊治独具特色。

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彭海贤 / 主治医师

擅长:常见疾病的诊断与外科治疗。

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