怎样有效控制近视度数增长?
大家好,就是我是初3的学生,平时的学习任务很紧,一半都熬夜到很晚,在校期间又很紧张休息时间差不多都在睡觉,或者赶作业。我眼睛350的度数,带镜子两年了,估计长了很多,我想求到一种方法,能够有效控制下,因为以后还有高中三年,不想以后眼睛的度数很高。求赐教下方法。谢谢!
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回答1
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李鹏 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
耳鼻喉头颈外科
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您可以从饮食上,生活习惯上进行调整。您可以多食用一些富含维生素a的食物,比如蓝莓,胡萝卜,猪肝,鱼,甘蓝,青椒,芹菜,杏,葡萄等食物。平时应避免长时间的看书写字,每次学习40分钟,就应当进行10分钟的休息。休息时可以多向远处眺望,多看绿色植物等。
2019-12-24 10:07
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