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回答1
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朱洪磊 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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怀孕初期对于吃菜并没有严格强求。你可以按照平时的饮食结构来轻微调节一下即可。一般去除平时饮食中辛辣刺激生冷,活血类的食物,酌情增加一些鸡汤,鱼汤等蛋白质丰富,营养丰富的食物。同时要保持多样化的饮食,这样才可以保证营养来源的广泛性。比如蔬菜,水果,蛋类,肉类都可以酌情搭配吃的。
2019-07-26 17:28
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋。
2019-07-26 10:11
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