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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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脾虚的人平时可以吃赤小豆粥，茯苓粥或者春砂仁煲瘦肉汤喝，也可以用五指毛桃白竹炖鸡汤，枸杞红枣泡水喝。可以吃粗粮以及新鲜水果蔬菜。但是不要吃生冷刺激性油腻的食物。脾虚的患者容易出现消化不良，腹痛，腹泻等胃肠道症状。日常要注意腹部的保暖，不要过度劳累。
2019-06-28 20:11
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，对于脾虚的人来说，最适合吃一些补脾益气，醒脾开胃消食的食品，比如山药，薏米，粳米，牛肉，鸡肉，扁豆等都是很不错的选择。但是不要吃性质寒凉，容易损伤脾气的食品，如苦瓜，黄瓜，西瓜，绿豆等食品都尽量不要吃。要调整好自己的情绪，保持愉悦的心情，想方法减轻生活上的压力。进行适当的体育锻炼，但是不要剧烈运动。祝您健康。
2019-06-21 18:29
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