连续跑了几天步后再跑小腿肚下方内侧很痛，如果几天不跑就慢慢不
2019-06-10 21:47
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连续跑了几天步后再跑小腿肚下方内侧很痛，如果几天不跑就慢慢不痛了 这是为什么，该怎么办
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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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连续跑了几天步，小腿肚下方内侧很痛，这属于正常的生理反应，突然性运动量加大，会造成局部肌肉损伤，肌肉分泌乳酸增多，就会引起肌肉酸痛。刚开始运动都会出现的症状，运动需要坚持，疼痛属于正常的，但不建议疼痛就停止运动，这样再次运动，还是会疼痛的。每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，运动可以循序渐进，不要一次性过量运动。
2019-06-10 22:20
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回答2
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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你好，现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，现在可以采取按摩来改善的，也是需要静养 的，要注意休息，不可以负重，以免不利于恢复。
2019-06-14 07:20
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：连续跑了几天步后再跑小腿肚下方内侧很痛，考虑这个可能还是运动导致的，因为很久没跑步，突然的运动，可能会导致肌肉劳损的问题，不需要担心，局部疼痛部位热敷就可以了，并且可以跑步，但是要慢跑和小运动量，在机体适应之后，在增加运动量。祝你健康！
2019-06-19 12:49
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