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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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您好，在跑步运动时，心率要比平时快很多，一般在120-150次每分钟之间。正常的人体心率在每分钟60-100次，如果超过100次，就属于心动过速，但是在运动或者情绪激动，以及其他生理性的原因造成的心动过速一般不治疗。另外，还见于一些病理性的原因，比如甲状腺功能亢进、贫血以及低蛋白血症等等，这些是需要治疗的。另外，在跑步的时候，如果心率过快，出现胸闷、心慌、心悸，甚至晕厥的情况，要及时停止运动，前往医院检查，做适合自己的运动量，不宜剧烈，不要产生心脑血管的危险。希望我的回答对你有帮助。
2019-05-18 18:47
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好，最佳心率范围有一个公式计算，即(220-年龄)×60%/80%。在跑步过程中，心率反映跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体的疲劳与恢复等。因此，运动要注意适量，一般一次运动不要超过1小时，且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周坚持3次运动。
2019-05-15 23:39
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