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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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1.避免近距离、高强度、过度用眼,减少或尽可能不使用电子产品。
2.用眼时间1小时,至少休息5分钟,远眺或多看看绿色植物来调节,使眼肌放松。
3.增加户外活动,看书用眼时要保持光线充足。
4.饮食均衡,不挑食。
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回答2
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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你好,小朋友要养成好习惯,能远离近视的方法有:看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。教育儿童改正不良的用眼习惯。防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操,同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。防止电视性近视,少看电视,少看电脑,少看手机。小孩长时间的画画,弹钢琴,看琴谱,也可以造成近视。加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。
2014-12-16 00:44
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