根据患者描述的情况分析，考虑是颈椎病的可能性比较大，建议患者最好尽快去医院做一个检查明确病症。平时睡觉的时候枕头不要枕的太高，要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习，不要总是躺在床上或者沙发上玩手机。建议患者注意休息，不要太劳累，保持心情的愉快和情绪的稳定。情况不是很严重的话，过一段时间就会好转的。

诱因：长时间强制体位（电脑）临床诊断：颈椎综合症,需要进一步检查：颈椎双斜位X片,治疗：
1：主要纠正长时间一个姿势的不良习惯,1小时离开电脑桌前10分钟,自我按摩,肢体操,上举,牵拉动作.睡低枕,半个肩宽左右.
2：物理治疗：包括按摩-推荐,针灸,蜡疗,离子导入等等,要坚持按疗程治疗,不能三天打鱼两天晒网,配合功能锻炼.
3：口服颈痛灵（活血化瘀）及营养神经药物.忠告：趁年轻及早治疗以免形成慢性颈椎综合症,治疗病程长,不好根治,祝您早日恢复健康.

你的情况是颈椎问题，要积极的治疗，可以采用手法治疗的，坐姿旋转复位法就可以。平时注意：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平；避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等；防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩、血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发；改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度；预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。