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请问二十岁左右女生气血不足怎么调养?我是演员,有时候经常会熬

请问二十岁左右女生气血不足怎么调养?我是演员,有时候经常会熬夜拍戏。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    侯祥平 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    二十岁的年纪总的来说,身体会有比较强的代偿能力,这种调节能力比较好。像熬夜对身体的影响有时候自身能调节过来,这样影响就感觉不太明显。如果可以的话,不要天天熬夜,能够越少越好。然后睡眠的话,我建议她要补睡,但是尽量不要在早上睡太多,因为早上睡太多,对人体整体阳气生发,气血的运行其实是不好的。所以尽量争取在晚上,或者下午适当补睡,不要都放在早上睡。另外要增加一些运动,运动让身体能够处于更加良好的代谢状况,适当补救因为熬夜造成的影响。

    2018-03-20 16:45
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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