1、当前社会竞争太大，社会压力也大，长期处于忧虑的状况，就会让脾越来越不好。
2、吃大量寒凉的食物。现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都会伤脾。
3、现在人们体力劳动变少，脑力劳动变多。
缺乏该有的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。还要注意饮食清淡，减少辛辣刺激的食物。

你好，你的这种情况有可能是脾虚导致的。建议你可以吃点中成药，归脾丸，四君子汤等。适当锻炼，或者是去医院做下检查，明确原因及时治疗

因为脾虚所以消化功能不是很好，所以饮食中一定要注意不能吃大寒大凉的食物，这类食物有梨子、西瓜、香蕉，蔬菜类的不能吃苦瓜，大家都知道苦瓜是降火的，所以是寒凉之物，脾虚患者不要吃，绿豆汤脾虚患者也坚决不能喝，上述的食物如果经常食用，对脾虚患者来说有害无益。

脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。你这种情况应该属于脾阳虚的表现，治疗应该温运脾阳，以利水湿，可以服用实脾饮加减治疗，

你好，脾虚的原因既有内因也有外因，脾胃为后天之本，气血生化之源，由消化道疾病引起营养不良等，通过调理脾胃能达到从根本上治疗的目的，来提高消化吸收能力。