高血压是指人体内的循环运动的血压增高的症状，它可能会伴随着引发身体各方面器官出现损伤，所以对于高血压应该预防为主。它的预防措施主要有：应当有一个良好的心情，不要太过于烦躁；应当有一个健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，尽量减少三高的饮食；要有一个正常的体重，不要过于肥胖，它会使人的血压升高；还有就是要坚持锻炼，每天适量的运动有益身体健康。

高血压病发病原因目前尚不十分清楚，众多的研究表明高血压是多因素疾病。高血压防治指南认定影响我国高血压的发病因素是：基线血压偏高、超重和饮酒。有效地干预高血压发病的发病可逆性因素，消除不利 于心理和身体健康的行为和习惯，健康文明的生活方式，不但可以预防高血压的发生，而且在一定程度上还可以控制已发生的高血压。在这里主要涉及的是干预高血压病发病因素，归纳起来就是干预体重超重和肥胖、干预高盐饮食的不良行为、干预饮酒。

你好朋友，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。

您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.

您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。

生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。结合医生服药

你好,高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等，祝您健康。

　　⒈心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得高血压病。 　　⒉肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮，这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。 　　⒊做到戒烟戒酒，吸烟可使血压升高.大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。 　　⒋有高血压家族史的人更应密切注意自己的血压情况，加强预防。养成每天按时排便的习惯，并把它当成一件大事对待。 　　⒌患了高血压病的人不能降压过猛或突然停药。 　　6.在日常饮食上要注意不能吃过咸的东西，成人每天吃盐不宜超过6克，同时还要减少脂肪的旗人，防止身体肥胖。