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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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晚上睡觉感觉一直是很清醒的，主要考虑是因为睡眠的层次比较浅，有可能跟长时间生活作息不规律或者生物钟紊乱有关，少数可能是因为神经衰弱引起的。平时也可以服用一些安神补脑液，具体用药谨遵医嘱，而且最近这段时间作息要保持规律。也可以适当按摩一下头部，帮助改善症状。
2019-12-14 21:33
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，根据简单的描述，考虑和最近压力太大，过度的劳累，或者是由于接受了特别的刺激，引起了睡眠质量差。建议，要调整好心态，注意休息，多参加会的有氧运动，比如跑步，打羽毛球，打篮球等，而且饮食注意，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，同时营造良好的睡眠环境。建议你平时注意不要擅自用药，要来医院检查，在医生的指导下用药。希望我的回答对有帮助。
2019-04-19 14:50
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