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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女人经常熬夜会引起内分泌失调,阴虚火旺,会出现脸色暗淡长色斑,月经不调,闭经痛经,以及腰膝酸软,面色潮红,口渴心烦,免疫能力下降等。这种情况可以在医生指导下使用知柏地黄丸,六味地黄丸,左归丸调理。还可以吃枸杞,黑桑葚,黑豆,核桃,干贝,水鸭等食物。
2019-04-19 09:22
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回答2
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朱豫川
南京理工大学医院
一级
心血管科
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患者好,一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
2019-04-18 14:16
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